MASZ DOŚĆ CIĄGŁEGO ZACZYNANIA OD PONIEDZIAŁKU?
Chodź ze mną, a pokażę Ci jak zbudować zdrowe nawyki bez presji!
Cześć! Nazywam się Małgorzata Świętek - Po prostu Gosia :)
Jestem studentką dietetyki (3 rok) i certyfikowanym trenerem personalnym (AST)
z kilkuletnim doświadczeniem treningowym.
Skończyłam kurs "Redukcja od A do Z" i nadal rozwijam swoje kompetencje.
Mam podejście, które opiera się na budowaniu zdrowych nawyków
bez presji i skrajności.
Prowadzę instagrama o tematyce psychodietetycznej i treningowej.
Dzielę się tam darmowymi wskazówkami dotyczącymi
zdrowego stylu życia na codzień.
Pomagałam już w przemianach osobom chcącym wprowadzić zdrowe nawyki
i zrzucić nadprogramowe kilogramy.
Sama mam za sobą historię związaną z różnymi dietami. Od małego borykałam się z nadmierną masą ciała. Miałam momenty wzlotów i upadków.
Redukcji oraz efektów jo-jo. Trafiłam na różnych dietetyków, nie zawsze wspierających.
Wtedy wpadłam na pomysł, żeby samemu kształcić się w tym kierunku. Chciałam realnie pomagać osobom, które zmagają się z tym problemem.
Później przekształciło się to w zainteresowanie psychodietetyką oraz treningiem siłowym. Chciałam nie tylko edukować, ale przede wszystkim wspierać w procesie zmiany nawyków.
Dlatego jeśli czujesz się zmęczona/y brakiem zrozumienia, a moja historia jest Ci bliska - skontaktuj się ze mną.
Wypełniasz krótki formularz wstępny
Kontaktuję się z Tobą
i dobieramy opcję najlepiej dopasowaną do Twoich potrzeb
Dostajesz plan, wskazówki
i realne wsparcie w procesie
Budujesz nawyki, które zostają z Tobą na lata :)
Przez formularz na stronie lub instagrama (info w sekcji kontakt).
Tak, wszystkie informacje i wskazówki dobieram tak, by było to zrozumiałe i możliwe do wprowadzenia na każdym etapie zaawansowania.
Tak. Biorę pod uwagę Twoją pracę, aktywność fizyczną, czas na gotowanie i preferencje smakowe.
Nie, wiele ćwiczeń możesz wykonywać w domu z wykorzystaniem masy ciała lub lekkich sprzętów.
Nie, przedstawię Ci wskazówki dotyczące żywienia w taki sposób, żeby liczenie kalorii nie było konieczne.
Wypełnij formularz i napisz to w uwagach :)
Tak, jest taka możliwość, jeśli wybierzesz współpracę ze stałym kontaktem w pakiecie.